Khasiat Air Kelapa bagi Orang Diet
MEMILIKI tubuh langsing merupakan resolusi cemerlang di
tahun 2015. Berat badan yang ideal memang tak lepas dengan pola diet yang
sehat. Lantas, makanan apa yang cocok dan menyenangkan tanpa merusak pola diet
Anda?
Patricia Bannan seorang ahli gizi dari Los Angeles
menjelaskan, kunci utama untuk menjaga resolusi diet sehat nan sederhana.
Selain itu, dia membocorkan rahasia beragam makanan, minuman, dan buah-buahan
rendah kalori.
“Anda ingin fokus dengan resolusi positif, rajinlah makan
sayur dan buah-buahan dalam sehari. Kalau makanan sejenis kue sebaiknya dapat
dicap sebagai musuh saja,” ujar Bannan seperti dikuti Foxnews, Selasa
(6/1/2015)
Lebih lanjut, dia mengatakan resolusi diet sebaiknya
jangan hanya terpaku ingin menurunkan berat badan saja. Namun, kini di benak
Anda diet haruslah mengarah terhadap pola makan sehat.
Bannan merekomendasikan alpukat sebagi tameng diet.
Pasalnya, seperlima dari si hijau menyehatkan itu mengandung 50 kalori dan
tergolong buah mengenyangkan.
Bukan hanya itu, dia juga menyarankan untuk rajin minum
air kelapa segar setiap hari. Minuman tersebut mengandung elektrolit yang
membuat tubuh Anda terasa bugar.
Terlebih, lanjut Bannan, camilan kacang-kacangan juga
baik untuk diet. Satu ons kacang memiliki kandungan 160 kalori.
“Selain menu diet saya juga menyarankan minum teh agar
pola tidur Anda teratur. Minum teh di malam hari menjadi ramuan alami untuk
mendorong rasa kantuk,” tutupnya. (Okezone)
No comments:
Post a Comment