Makan mie nstan |
Inilah Efek Buruk Sering Konsumsi Mie Instan dan Tips
Memasaknya dengan Lebih Sehat
DREAMERSRADIO.COM - Siapa yang tak suka dengan mie
instan. Selain enak, mie instan juga sangat mudah disajikan dan harganya yang
murah. Meski punya kebutuhan karbohidrat yang pas, namun kandungan vitamin,
mineral, dan protein yang ada di dalamnya sangat sedikit dan tidak pas memenuhi
kebutuhan tubuh kita.
Tak hanya itu, sebenarnya dalam proses pembuatannya, mie
instan tak hanya melibatkan tepung terigu, minyak sayur, dan garam saja. Namun
juga beberapa tambahan zat aditif, seperti Natrium Polifosfat, Natrium
Karbonat, dan juga kalium karbonat.
Sedangkan untuk bumbunya sendiri, terdapat campuran MSG
yang tentu saja tidak baik jika terus-terusan masuk ke dalam tubuh. Dan
mengonsumsi mie instan terlalu sering akan memberikan efek samping yang buruk.
Dikutip dari Sciencemix, Beberapa penyakit yang bisa
hinggap jika kita terlalu sering mengonsumsi mie instan di antaranya adalah
kanker usus dan juga kerusakan pada jaringan otak yang bisa membuat otak jadi
lambat bekerja dan malnutrisi.
Beberapa tips yang bisa kita coba untuk meminimalisir
dampak buruk setelah mengonsumsi mie instan antara lain memasaknya dengan 2
gelas air lebih banyak dari yang disarankan oleh kemasan mie tersebut dan juga
menambahkan sayur-sayuran. Selain itu, disarankan juga untuk membuang air yang
dimasak dengan mie dan menuangkan air hangat baru sebagai kuah.
Tapi bukankah lebih baik jika kita benar-benar mengurangi
konsumsi mie instan dan makan makanan alami yang lebih sehat^^
No comments:
Post a Comment